新型コロナウイルス感染症は、いつ、誰が感染してもおかしくありません。
感染したのが自分でなくても、もし家族が感染した場合、同居する家族は濃厚接触者に該当し、食料を調達することが難しくなります。

五霞町では、日頃から災害時の備えとして食料品、日用品の備蓄を呼びかけており、この備蓄を自宅療養時にも活用できると考えています。

既に備蓄をされている方には、備蓄品の量、賞味期限の確認を、まだ備蓄を始めていない方には、自宅療養時の備えも兼ねて、事前に必要な食料や日用品を家族で相談し、もしもの時に備えていただくことをお願いいたします。

自宅療養期間と自宅待機期間の目安

陽性者の自宅療養期間、濃厚接触者の自宅待機期間の目安は以下になります。

(1)陽性者の自宅療養期間

1. 発症日から10日間が経過していること（無症状患者は検体採取日から7日間）
2. 解熱剤を使用せずに解熱し、かつ、呼吸器症状が軽快していること
3. 症状が軽快してから、72時間以上経過していること

療養解除は、上記の3つすべてを満たした場合に療養解除になります。（無症状患者は1のみ）

また、無症状患者は「検体採取日から7日間経過した時点で療養期間が終了」となりますが、療養期間中に症状が出た場合、その日から10日間経過することが必要になり、症状に大きな変化がある際は、必要に応じて療養期間を延長する場合があります。

※詳しくは、茨城県のウェブサイトをご確認ください。

• 【茨城県】ご自宅で療養される方へ（外部リンク）

(2)濃厚接触者の自宅待機期間

濃厚接触者の方は、陽性者と接触があった日の翌日から5日間は外出を自粛となります。自宅待機期間中は健康観察を行い、不要不急の外出をお控えください。（令和4年7月22日から変更）

※ただし、7日間が経過するまでは、検温などご自身の健康状態の確認や、重症化リスクの高い方（高齢者や基礎疾患がある方等）との接触や、重症化リスクの高い方が多く入所・入院する高齢者・障害児者施設や医療機関への不要不急の訪問、感染リスクの高い場所の利用や会食等を避け、マスクを着用する等基本的な感染症予防対策を徹底してください。

詳しくは、茨城県のホームページをご確認ください。

• 【茨城県】濃厚接触者の方へのご案内（外部リンク）
• 【茨城県】「濃厚接触者の特定と行動制限」、「積極的疫学調査の実施」について （PDF 444.0KB）

ローリングストック法を活用しましょう

保存食を備蓄しておくことも、もちろん大切なことではありますが、日常の中に食料備蓄を取り込むという考え方もあります。
普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足していくことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法をローリングストック法と言います。

ローリングストック法のポイントは、日常生活で消費しながら備蓄することです。
食料等を一定量に保ちながら、消費と購入を繰り返すことで、備蓄品の鮮度を保ち、いざという時にも日常生活に近い食生活を送ることができるはずです。

※詳しくは農林水産省のウェブサイトをご確認ください。

• 災害時に備えた食品ストックガイド（外部リンク）